Direkt u Glavu

  Važnost mentalne snage u profesionalnom sportu Zašto je mentalna snaga važnija od fizičke pripreme? Jeste li se ikada zapitali po čemu se to izdvajaju istinske legende poput Novaka Đokovića, Simone Biles ili Michaela Jordana od drugih sportaša? Osim očiglednog talenta i predanog rada, svima je zajednička jedna vještina koja je manje vidljiva, ali presudna, iznimna mentalna snaga. U profesionalnom sportu, gdje su svi fizički spremni, upravo mentalna snaga sportaša često čini razliku između pobjede i poraza. Mentalna čvrstoća omogućuje sportašima da ostanu smireni pod pritiskom, uče iz pogrešaka i nakon poraza pronađu snagu za nastavak. Tehnike za razvoj mentalne snage u profesionalnom sportu Svako se sa stresom i psihološkim problemima bori na svoj način i često je to individualna stvar. Najbitnija stvar kod ovakvih problema je mentalna higijena odnosno treniranje mozga i kontrole emocija. Prema stručnjacima iz područja sportske psihologije, postoje konkretne tehnike koje ...

Kako izabrati najbolje tenisice i podlogu za rekreativno trčanje? Da li je svejedno s kojim tenisicama trčimo ili se trebamo po savjetovati s stručnjacima? Prvo što bih vam preporučio jest da provjerite kakav tip stopala imate, a to možete provjeriti s jednim odlaskom ortopedu ili ako Vam se ne da hodati doktorima to možete sada provjeriti i u specijaliziranim trgovinama s sportskom obućom. Ja sam s odlaskom na taj pregled otkrio da imam supinaciju odnosno da mi stopalo stoji prema van. Stoga, sam se ja odlučio za nešto tvrđe tenisice s mekanijim džonom. koje su mi ugodnije za trčanje po stazi s mekanijem tartanom. Kod odabira tenisica je važno i to da se izabere broj veći zato što noga tijekom trčanje lagano natekne od pritiska. Oblici stopala Da li je dobro trčati na betonu ili pak zemljanim površinama? Tvrde ili mekane podloge? Cesta omogućuje brzinu i dostupna je tijekom cijele godine, ali zbog tvrdoće stvara veću silu pri doskoku, povećavajući opterećenje na zglobove.  Tartan ...